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2012.8.12

健康的に

こんにちは晴れ
最近、怪奇現象に悩まされる南店の花牟禮です
夏も本格的になり暑い日々が続いておりますが
みなさま身体の方は大丈夫でしょうか。
私は最近、一見健康面に悪そうな組合せですが、
マヨネーズとケチャップにはまっておりますうさぎ
ケチャップは大さじ2杯でトマト一個分の栄養素。
また含まれるリコピンという成分は美白,ダイエット効果があるそうで
マヨネーズにも取り過ぎは禁物ですが
脂質は良質で、コレステロールを下げる効果があるそうです。
これがいろいろな食材にあって美味しいですキラキラ

まだまだ暑い日は続きますが
楽しく健康的にすごしたいものです音符